Abrindo sua sessão…
Sua energia sobe e desce como a maré. Isto não é um defeito. Aqui você acompanha o movimento e se protege do esgotamento.
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O Maré trata dado de saúde. A lei exige o seu consentimento específico e destacado, e nós exigimos que ele seja informado de verdade. Leia e decida.
Recusar não cria nada. Sua conta de acesso é apagada e você volta para o início.
O Maré não existe para você gastar menos. Existe para você ter energia para o que importa. Nomeie 2 ou 3 coisas que valem o gasto. Elas viram a régua do seu saldo.
Dá para mudar quando quiser, na Conta.
O Maré pode mostrar check-ins e escores diários. Para algumas pessoas isso ajuda a se conhecer; para outras, vira mais uma nota para se cobrar. Não existe resposta certa.
Um registro por vez. Nada aqui cobra constância.
energia para o que importa, últimos 7 dias
Até 3 coisas para hoje. Sem lista acumulada, sem histórico: à meia-noite, apagam. É para tirar da cabeça, não para cobrar. Feita é o que você concluiu, Tirar é o que decidiu não fazer, e as duas saem do mesmo jeito.
Ideias que não são para hoje. Ficam aqui, fora da cabeça, sem data e sem cobrança. Apague quando quiser.
Papel estruturado para usar com sua terapia. O app só guarda: não analisa, não pontua, não interpreta.
Leva 15 segundos. Três perguntas, uma vez por dia.
Um registro por vez. Escolha os três campos e salve.
Camuflar é esconder seus traços autísticos para parecer neurotípica. É o maior gasto invisível de energia. Registrar ajuda a planejar a recuperação.
Compare com um dia comum seu. 1 = muito abaixo do meu normal · 3 = meu normal · 5 = acima do meu normal
Estas três perguntas formam um diário de tendência, não um diagnóstico. Elas mostram seu movimento em relação ao seu próprio normal. Nenhuma mudança de estado acontece sem a sua confirmação ou sem a avaliação completa.
Instrumento de referência, respondido a cada 4 semanas. As respostas são cifradas com a sua chave.
Os itens desta avaliação são de um instrumento validado e só podem ser exibidos depois da verificação de licença. Enquanto isso, o app não aplica nenhuma mudança de estado sozinho: continua propondo e esperando a sua confirmação.
Três campos, sem análise. A conversa sobre eles acontece na sua terapia, não aqui.
Cifrados com a sua chave individual. O arquivo é seu; você decide com quem compartilha.
Nada é enviado sem que você ligue aqui. Cada aviso, um interruptor. Salva na hora.
Horário de silêncio: nada chega neste intervalo, exceto o aviso de proteção.
A régua com que o seu saldo é lido.
Opcional. Se a maré cair muito, esta pessoa recebe apenas a mensagem que você escrever abaixo, nunca seus dados. Ela precisa aceitar antes.
Apagar é definitivo e imediato. Não guardamos cópia.