Sua energia sobe e desce como a maré. Isto não é um defeito. Aqui você acompanha o movimento e se protege do esgotamento.
Sem senha. Você recebe um código por e-mail.
Nenhum dado seu fica neste navegador. Ver em modo demonstração.
Leva 15 segundos. Três perguntas, uma vez por dia.
Camuflar é esconder seus traços autísticos para parecer neurotípica. É o maior gasto invisível de energia. Registrar ajuda a planejar a recuperação.
Compare com um dia comum seu. 1 = muito abaixo do meu normal · 3 = meu normal · 5 = acima do meu normal
Estas três perguntas formam um diário de tendência, não um diagnóstico. Elas mostram seu movimento em relação ao seu próprio normal. Nenhuma mudança de estado acontece sem a sua confirmação ou sem a avaliação completa.
Nada é enviado sem que você ligue aqui. Cada aviso, um interruptor.
Opcional. Se a maré cair muito, esta pessoa recebe apenas a mensagem que você escrever abaixo — nunca seus dados. Ela precisa aceitar antes.
Apagar é definitivo e imediato. Não guardamos cópia.
Se você está pensando em se machucar, ligue 188 (CVV) — gratuito, 24 horas — ou acesse cvv.org.br.